耳鳴りの治し方 ストレス

耳鳴りは病的な原因がなくても、聞こえてくるやったかいなものです。
ストレスが良くないのがわかっていても、なかなかストレス解消も難しく、
解消しないことがストレスになり、更に耳鳴りの強さがひどくなっていく場合もあります。

☆肩こり、睡眠不足をできるだけ解消しましょう。
　
☆血行を良くしましょう。
　　耳周辺の血流不良も耳鳴りの症状が出やすくなります。
　　お風呂に入って、耳たぶを揉んだり、耳周辺を押したりしてみましょう。
　　耳の後ろを温めることも効果的です。

　　肩こりも血行不良ですから、とっても密接なかかわりがありますので、
　　ストレス解消にもなるのでストレッチをしたり、アロマをかいだり…

☆テレビや音楽の音を利用しましょう。
　　寝る時、静かすぎると耳鳴りが気になります。
　　テレビや音楽を聞きながらねると、気にならず寝付きやすいです。
　　私はオフタイマーを利用していますよ

これらの事を生活習慣にしながら、穏やかな効果、副作用がないサプリを併用するといいですよ～。
私が実際に飲んでみて少しづつ効果を確認できているサプリがサン・クラルテ製薬の「美聴泉」です。

ただ「美聴泉」は即効性はありません。しっかり飲み続けて変化を感じることができると思います。
少しずつ、耳鳴りが小さくなっていく喜びを味わってください。⇒サン・クラルテ製薬「美聴泉」

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耳鳴りの治し方

耳鳴りの原因のひとつに、「加齢」があります。
加齢と共に耳の機能が衰えることによって生じることが多くなってきます。

もちろん、加齢という言葉に関係がないような年代の方にも
耳鳴りの悩みが多くなってきています。

最近多いのがストレスからくる耳鳴りです。
自分ではストレスを意識しなくても、「キーン」という耳鳴りが聞こえてきたり、大きく聞こえてきたり…。

原因が見つからないときはストレスの場合が多いようです。
軽い運動をするとか、自分の趣味を楽しむ…など気分転換をしてみるのもいいと思います。

悩みをお友達に聞いてもらう…これはとても有効だと思いますよ。
解決する言葉をもらうのではなく、自分の悩みをしまい込まないで話すだけで、
不思議と楽になっていくんです。心だけでなく、耳鳴りもです！！！
これは、受診した病院の先生から勧められたアドバイスです。


それと、早く改善したい場合はサプリメントを使ってみるといいと思います。
耳鳴りサプリと呼ばれている「蜂の子」は中国で漢方素材として重宝されているものです。
身体の内側から天然成分を摂取し、体質改善を図りましょう。

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