耳鳴りの治し方 ストレス

耳鳴りは病的な原因がなくても、聞こえてくるやったかいなものです。
ストレスが良くないのがわかっていても、なかなかストレス解消も難しく、
解消しないことがストレスになり、更に耳鳴りの強さがひどくなっていく場合もあります。

☆肩こり、睡眠不足をできるだけ解消しましょう。
　
☆血行を良くしましょう。
　　耳周辺の血流不良も耳鳴りの症状が出やすくなります。
　　お風呂に入って、耳たぶを揉んだり、耳周辺を押したりしてみましょう。
　　耳の後ろを温めることも効果的です。

　　肩こりも血行不良ですから、とっても密接なかかわりがありますので、
　　ストレス解消にもなるのでストレッチをしたり、アロマをかいだり…

☆テレビや音楽の音を利用しましょう。
　　寝る時、静かすぎると耳鳴りが気になります。
　　テレビや音楽を聞きながらねると、気にならず寝付きやすいです。
　　私はオフタイマーを利用していますよ

これらの事を生活習慣にしながら、穏やかな効果、副作用がないサプリを併用するといいですよ～。
私が実際に飲んでみて少しづつ効果を確認できているサプリがサン・クラルテ製薬の「美聴泉」です。

ただ「美聴泉」は即効性はありません。しっかり飲み続けて変化を感じることができると思います。
少しずつ、耳鳴りが小さくなっていく喜びを味わってください。⇒サン・クラルテ製薬「美聴泉」

タグ：耳鳴り 治し方 サプリ

自律神経失調症 耳鳴り

耳鳴りは耳鼻科を受診して、異常がないことが確認できても耳鳴りは続き、
自律神経失調症と診断されることがあります。

「自律神経失調症」の多くの症状のひとつが耳鳴りです。
自律神経というのは、起きている時に活動する交感神経と、
眠っているときに活動する副交感神経があり、そのバランスがとれていると健康だ！と
言えるんですが、なかなかそうはいきません。

交感神経と副交感神経をバランスよくするためには、ストレス解消や、
規則正しい生活、栄養バランスを取った食事…などなどあります。

私は、自律神経の乱れから、耳鳴りだけではなく、心臓に異常があるのではと
思えるような症状まであり、心臓に異常はないかはしごで検査したほどです。
少し歩くだけで、呼吸が苦しくなったり…。血圧まで高くなっていました。
近所の信頼できる内科医の「何か熱心に出来ることがあるといいんだけどね…」という言葉に
ヒントを得て、だんだん心臓が…という症状はなくなったのですが、
耳鳴りと血圧が高くなるのは改善されず、

最後に…と思い、効果はあまり期待していなかったんですが、実践したのが「自律訓練法」です。
耳鳴りが気にならない時間が多くなってきました。これは期待以上でした。
血圧の薬も軽いのを飲んでいましたが、安定してきたので、血圧の薬はやめることができました。
何をやっても症状改善せず、自律神経失調症で様々な症状で悩んでいる方は
試してみる価値はあると思いますよ。

石丸式 東洋医学による自律神経失調症改善法

タグ：自律神経失調症 耳鳴り 改善

耳鳴り 地震

「耳鳴りは地震の前兆？」という説、研究まであるんですね～
この話にはびっくりしましたよ～。
耳鳴りで地震予知ができたりするのかな～

地震の前って、地殻変動で耳には聞こえない周波数が
出ると言われているそうです。動物には聞こえているとか…。

その周波数が耳鳴りとして聞こえるので…という説があるようです。
今聞えてる耳鳴りとは違う種類の耳鳴りが聞えるのかな～
ちょっと嫌ですね～。

タグ：耳鳴り 地震 前兆