耳鳴りの治し方 ストレス

耳鳴りは病的な原因がなくても、聞こえてくるやったかいなものです。
ストレスが良くないのがわかっていても、なかなかストレス解消も難しく、
解消しないことがストレスになり、更に耳鳴りの強さがひどくなっていく場合もあります。

☆肩こり、睡眠不足をできるだけ解消しましょう。
　
☆血行を良くしましょう。
　　耳周辺の血流不良も耳鳴りの症状が出やすくなります。
　　お風呂に入って、耳たぶを揉んだり、耳周辺を押したりしてみましょう。
　　耳の後ろを温めることも効果的です。

　　肩こりも血行不良ですから、とっても密接なかかわりがありますので、
　　ストレス解消にもなるのでストレッチをしたり、アロマをかいだり…

☆テレビや音楽の音を利用しましょう。
　　寝る時、静かすぎると耳鳴りが気になります。
　　テレビや音楽を聞きながらねると、気にならず寝付きやすいです。
　　私はオフタイマーを利用していますよ

これらの事を生活習慣にしながら、穏やかな効果、副作用がないサプリを併用するといいですよ～。
私が実際に飲んでみて少しづつ効果を確認できているサプリがサン・クラルテ製薬の「美聴泉」です。

ただ「美聴泉」は即効性はありません。しっかり飲み続けて変化を感じることができると思います。
少しずつ、耳鳴りが小さくなっていく喜びを味わってください。⇒サン・クラルテ製薬「美聴泉」

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