耳鳴り 肩こり

耳鳴りは病的な原因がなくても、聞こえてくるやったかいなものです。
ストレスが良くないのがわかっていても、なかなかストレス解消も難しく
、更に症状が増えて行く事が多いです。

その中で多いのが肩こりです。
耳鳴りするから肩こりが…という関係性がなくても、同じ原因から出てくる症状です。

「血流が悪くなる」…これがいろいろな症状を引き起こします。
肩こり・耳鳴り・頭痛・めまいなど。
私もひどい肩こりがありますので、日頃血流を良くすることを心がけています。

・お風呂はシャワーではなく浴槽にゆっくり浸かる。
・同じ姿勢で長時間過ごさない
・肩回しなど、ストレッチをして、肩周辺をほぐす。
・睡眠不足も肩こりがどっと来ますよ。耳鳴りも強くなるような…（私の場合ですが）
・眼精疲労も気をつけましょう。
・肩こりにも首筋や肩を温めると効果がありますが、肩、首すじを温める時、
　耳の後ろを温めるといいですよ。
　太い動脈が耳の後ろを通っていて、温める耳への血流も良くなります。

【耳鳴り・めまい】 ツラい耳鳴りとめまいを改善する！自宅で簡単にできる耳鳴り・めまい解消法

タグ：耳鳴り 肩こり 解消